私は錠剤を飲むのが苦手なので、この『どこでも鉄分 ツイントース配合』は、かんで食べるサプリメントなので、簡単に食べられて好きです。味もプルーン風味でおいしいです


7日分（21粒）×4袋/約4週間分 1,470円 　こうみえて葉酸は200μgはいっています（＾＾）

妊娠中に重要な栄養素である葉酸を知っていますか？

葉酸とは？
葉酸はほうれん草の抽出物から見出された水溶性のビタミンＢ群の一種です。葉酸はその名称から植物性食品だけに含まれているように思われますが、動物性食品であるレバーなどにも多く含まれている栄養素です。
　
葉酸と妊娠
葉酸が妊娠との関係の中で、注目を浴びている理由はきわめて妊娠初期に葉酸が不足すると、神経系の障害を持つ子供が生まれるリスクが高まるといわれているからです。
２０００年からは母子健康手帳にも胎児奇形の発生予防のための葉酸の必要性が記載されるようになりました。しかし葉酸は妊婦さんに必要な栄養素として考えがちです。もちろん妊婦さんはそうでない方よりも多めに葉酸を摂取することを推奨されていますから、間違いではありません。
しかし、葉酸は妊娠を望む女性たちにも積極的に摂取してほしい栄養素なのです。

葉酸は妊娠してから？　妊娠前から？？
生物の細胞に存在する核酸、この核酸の成分のひとつが有名なＤＮＡ（遺伝物質）です。 このDNAは親から子供へ代々コピーをされて受け継がれていきます。葉酸はそのＤＮＡが作られるときに働く補酵素で、細胞分裂には不可欠な栄養素です。
つまり葉酸不足は細胞分裂のときにＤＮＡのミスコピーを発生させてしまうリスクがあるのです。
では葉酸が「妊娠初期」に必要というのは何故なのでしょうか？
妊娠初期というのは人間の成長においてもっとも細胞分裂が盛んな時期といえます。 だいたい受胎してから２〜４週間ぐらいまでが細胞分裂の非常に活発な胎児期なのです。この細胞分裂が活発な胎児期に葉酸が不足すると、無脳症や神経管閉鎖障害による病気がおこるリスクが高くなるといわれています。
しかし妊娠に気づくころはその時期をすぎていることが通常です。
ほとんどの方は妊娠に気づいて、産婦人科などで葉酸のことを知って栄養管理を始めるのが現状です。
しかし胎児の神経系障害のリスクを低減させるには少なくとも妊娠１ヶ月前からの葉酸摂取が望まれます。 欧米では妊娠に関係なく、将来妊娠をする可能性がある女性たちにも日頃からの葉酸摂取が推奨されています。日本では妊婦と授乳期に一般より多めに取ることを推奨されていますが、妊娠を望んでいる方または不妊治療をさている方も日頃から意識して葉酸摂取を心がけて頂きたいと思います。


葉酸は新しい細胞をつくるためのビタミン
葉酸の大きな働き
○　赤血球をつくり貧血を予防
○　アミノ酸の合成に関わることから動脈硬化を予防
○　遺伝物質ＤＮＡを構成している核酸の代謝に関わり,胎児の正常な発育を助けます。

葉酸不足になると・・・
正常な赤血球がつくれず悪性の貧血になったりします。 貧血に悩む女性は多いですが、葉酸不足の貧血は一般的な鉄分不足の貧血とはタイプが違う貧血なのです。
また、血中に動脈硬化をすすめてしまうホモシステインという物質が増えてしまいます。
ホモシステインというのは肝臓で作られるアミノ酸の一種で、大量に発生すると活性酸素を作り出し、動脈硬化を導くことにつながります。このホモシステインという物質を減らす手伝いをしているのが葉酸です。
そしてきわめて妊娠初期の葉酸不足は、胎児の神経系障害の発生リスクが高くなるといわれています。
葉酸は妊婦さんだけに必要な栄養素ではありません。（授乳中も280ug必要）

必要摂取量
一般は200ugですが、妊婦は二倍の400ug、授乳婦は280ugです。



これから妊娠を望む女性にも、そして日頃の健康管理を望む方にも、葉酸を積極的に摂取しましょう。

ヤマノの「葉酸サプリ」は乳酸菌と食物繊維配合のオリジナルサプリです。 あなたの腸内環境を整えながら効率よく栄養を吸収できる体になることも、体内バランスを整えることに繋がります。

ヤマノの葉酸サプリ
・・・これには、たっぷりの葉酸と質の良い乳酸菌　 食物繊維　 カルシウム　 ビタミンB６　 鉄分など 現代人が不足しがちな栄養素を加えたこれまでになかった新しい『葉酸』サプリメントです。




葉酸 400μg 200〜400μg
カルシウム 120mg 700mg
鉄 12mg　 12mg
食物繊維 400mg 約20g
ビタミンB6 4mg 1.5mg
乳酸菌 100mg −


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「妊すぐ」4・5月号に掲載されていた、『ピジョンサプリメント 葉酸プラス』。



鉄をプラスして胃を通過して腸で溶ける工夫を施し、鉄分を飲みやすくしてある
体内に持続的に吸収されるように、ソフトカプセルにタイムリリース加工
つわりの時期も無理なくお召し上がりいただけるように本製品に含まれる7種のビタミンB群の特有の匂いをカット
妊婦の一日の摂取目安が400μgなので、これには葉酸が400μgはいっているので、一日一粒でOKということになります




1ヶ月分　\980（税込\1,029）
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美容と健康に、8種類をまとめて
ビタミンＢ群は、糖分やタンパク質などの栄養素を代謝するときの酵素の働きを助ける補酵素となる必須ビタミン。ＤＨＣの「ビタミンＢミックス」は、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、葉酸、パントテン酸、ナイアシンのビタミンＢ群にイノシトールの８種類をバランスよく配合した総合サプリメントです。 朝と夜など、2回に分けてとるのがおすすめです。
　ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
　ビタミンB12及び葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
　葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。

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